SPOR
Giriş Tarihi : 08-07-2021 14:54   Güncelleme : 08-07-2021 14:54

Judocular denizde yorgunluk atıyor

Judocular denizde yorgunluk atıyor

Judocular denizde yorgunluk atıyor

 

Düzce'nin Akçakoca ilçesinde Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü bünyesinde judo eğitimi alan 30 minik sporcu, sahilde antrenman yaparak güç depoluyor. Judo her yerde sloganı ile sabahın erken saatlerinde sahile gencobahis inen 10,12 yaşındaki judocular, zorlu idman mesaisine başlıyor. Ufak sporcular, 2 saat devam eden antrenman boyunca antrenörleri yönetiminde minderde rakiplerine avantaj sağlamak için ayak ve el kaslarını güçlendiriyor.

Gezer, farklı kuvvet antrenmanları gerçekleştirdiklerini, bunlardan birini de sahilde yaptıklarını aktararak, Çocukların kas ve bağ dokularına faydalı olacağını düşünüyorum. Minder sporu gencobahis giriş yapıyoruz, ayaklarımız ve dizlerimiz devamlı hareket halinde oluyor ve rotasyona uğruyor. Bu rotasyonlarda bağ ve kas dokusu çok kuvvetli olur ise sporcu için o kadar sağlıklı oluyor, sakatlanma riski daha az oluyor.